Zomertraining 2015

Dit jaar biedt HVHW opnieuw een uitgebreid zomerprogramma aan om de conditie en techniek op peil te houden. Vele clubleden staan al in de startblokken om te beginnen aan het zomerprogramma. De eerste informatie is inmiddels gepubliceerd. Schrijf je snel in zodat de trainers zich goed kunnen voorbereiden!

ZOMERTRAINING HVHW 2015
Dag	Tijdstip	Locatie	Training	Startdatum
Jeugdschaatsgroep (JSG)		Alle pupillen, gericht op alle disciplines van de schaatssport
Maandag	18.30-20.00 u.	Wollebrand	Skeeleren & droogtraining	13-04-2015
Woensdag	19.00-20.00 u.	Trias	Fietsen	13-05-2015
Vrijdag	19.00-20.00 u.	Wollebrand	Skeeleren	17-04-2015
Wedstrijdgroep (WSG)		Vanaf C-junioren, gericht op langebaan wedstrijdschaatsen
Maandag	18.00-20.00 u.	Spartaan	Fietsen & Skeeleren	18-05-2015
Woensdag	18.00-20.30 u.	De Uithof	Planken/elastieken	20-05-2015
Vrijdag	18:00-20:15 u.	Wollebrand	Fietsen & Skeeleren	22-05-2015
Breedtesportgroep (BSG)		Junioren, senioren en masters, gericht op skeeleren & langebaan trainen
Maandag	19.00-20.00 u.	Wollebrand	Skeeleren	20-4-2015
Vrijdag	19.00-20.00 u.	Wollebrand	Skeeleren	24-4-2015

Breed aanbod

-	Jeugdschaatsgroep (JSG): programma speciaal voor pupillen (alle categorieën) bestaande uit skeeleren, droogtraining en fietsen. Dit gevarieerde aanbod sluit goed aan bij de ‘leren schaatsen’ visie van HVHW waarin de vaardigheden van pupillen optimaal ontwikkeld worden. De training voor de pupillenjeugd is toegankelijk voor alle pupillen F tm A én huidige junioren C1 (dus van 6 tm 14 jaar).
-	Wedstrijdgroep (WSG): programma voor prestatiegerichte wedstrijdschaatsers (vanaf C-junioren) bestaande uit skeeleren, kracht, lopen en fietsen. De schaatsers uit de WSG bereiden zich zo goed mogelijk voor op schaatswedstrijden. Van de rijders die deelnemen aan het programma van de WSG wordt verwacht dat zij aan alle trainingen deelnemen!
-	Breedtesportgroep (BSG): programma voor Junioren, Senioren & Masters bestaande uit tweemaal per week een training op skeelers waarbij specifieke skeeler- en schaatstechnieken worden getraind.

Omschrijving van de trainingen en benodigd materiaal/kleding

-	Skeeleren: schaatstraining op skeelers (inline skates). Benodigd materiaal: skeelers (inline skates), helm en knie-, en polsbeschermers.
-	Kracht: training bestaande uit core-stability oefeningen, elastieken en schaatsplanken. Benodigd materiaal: loopschoenen, schaatsplank-sokken en pledge.
-	Droogtraining: training bestaande uit lopen, elastieken en schaatssprongen. Benodigd materiaal: loopschoenen.
-	Fietsen: training op racefiets. Benodigd materiaal: racefiets met klik-pedalen, fietsschoenen, helm, pomp en reservemateriaal.
De kleding dient afgestemd te worden op de verschillende trainingsvormen en op de weersomstandigheden. De trainers kunnen hierin adviseren.Met het oog op onze sponsors trainen we bij voorkeur in onze eigen clubtenues. Voor het skeeleren en fietsen kan deze kleding via de HVHW webwinkel worden aangeschaft.

Adressen trainingslocaties
Wollebrand, Broekpolderlaan 14, 2675 LJ Honselersdijk
De Uithof, Jaap Edenweg 10, 2544 NL Den Haag
Trias, Jaap Edenweg 40, 2544 NL Den Haag

Inschrijfformulier (Inschrijvingen)

{chronoforms}Zomertraining_2015{/chronoforms}