Schaatsblessures voorkomen

Schaatsen is één van de meest blessuregevoelige sporten. Deze blessures ontstaan veelal door valpartijen op het ijs. Als topsporter of recreatief schaatser zit je niet op blessures te wachten. Wat zijn de meest voorkomende schaatsblessures en wat kun jij als schaatsliefhebber doen om desbetreffende blessures te voorkomen?

Wij zetten de meest voorkomende blessures tijdens het schaatsen op een rijtje en geven je daarnaast tips om deze blessures te voorkomen.

Blessure 1: Lage rugklachten

Lage rugklachten ontstaan door het langdurig gebogen houden van de rug en een constante spanning op de spieren. Hoewel schaatsen een goede sport is als je last hebt van rugklachten, kampen toch veel schaatsers met pijn in de lage rug. Spieren, wervels en tussenwervelschijven worden soms teveel belast.

HVHW-ers op het NK Inline-skaten

Vanaf vrijdagmiddag 2 juni tot en met zondag 4 juni wordt in Heerenveen (Baan) en Wolvega (Weg) het NK Inline-skaten gereden. Dit jaar zijn maar liefst 5 HVHW-rijders geselecteerd.
Georgina Dalrymple bij de junioren B is zeker een medaillekandidaat op de sprint en flying lap. Helaas heeft ze zich op het allerlaatste moment met een vervelende blessure moeten terugtrekken na een onfortuinlijke val met de racefiets. Beterschap Georgie!
Onze Kadetten Nikki Noordergraaf (HVHW opleidingsploeg), Jeremy Brinkers, Ted Dalrymple en Niels d'Huy (alle drie lid van de HVHW topsportploeg) moeten het meer hebben van de langere afstanden (3km en 5km afval- of puntenkoers). Deze wedstrijden kennen altijd een grillig verloop met vaak een verrassend podium. Aan de inzet van onze jonge talenten zal het zeker niet liggen. Ze hebben er hard voor getraind en ze mogen er trots op zijn zich met de landelijke top op een NK te kunnen gaan meten.
We wensen alle rijders veel plezier en succes!!!

https://www.sportstad.nl/programma-nk-inline-skaten/

Hemelvaartsdag: Skeelercup op de Wollebrand

Aanstaande donderdag is het hemelvaartsdag. Het is een echte traditie want dan organiseert de OomsSport Skeelercup weer een skeelercup op de Wollebrand, ons trainingsparcours.

De 'H' van Honselersdijk

Deelname is open voor iedereen. Heb je geen licentie, dan kun je een daglicentie aanschaffen.

Voor meer info kijk hier: www.skeelercup.nl

of hier: inschrijven.schaatsen.nl

Tot donderdag!

Zomertraining 2017

ZOMERTRAINING HVHW 2017
Dag	Tijdstip	Locatie	Training	Startdatum
Jeugdschaatsgroep (JSG)		Alle pupillen, gericht op alle disciplines van de schaatssport
Maandag	18:30 - 19:30	Wollebrand	Skaten	10-4-2017
Woensdag	18:30 - 19:30	n.t.b.	Fietsen	12-4-2017
Vrijdag	18:30 - 19:30	Wollebrand	Skaten	14-4-2017
Zaterdag	17:00 - 18:00	Hard gaat ie	Skaten	15-4-2017
Wedstrijdgroep (WSG)		Vanaf C-junioren, gericht op langebaan wedstrijdschaatsen
Maandag	18:30 - 19:30	Wollebrand	Fietsen, Jolanda Voskamp	24-4-2017
	19:30 - 20:30	Wollebrand	Skaten, Raymond Micka	24-4-2017
Donderdag	18:45 - 20:15	Haagse Beek	Duin, trap & core stability, Daniël Knoester & Ralf Bekers	04-5-2017
Vrijdag	18:30 - 19:30	Wollebrand	Core stability, Daniël Knoester	28-4-2017
	19:30 - 20:30	Wollebrand	Skaten, Ralf Bekers	28-4-2017
Breedtesportgroep (BSG)		Junioren, senioren en masters, gericht op Skaten & langebaan trainen
Maandag	19:30 - 20:30	Wollebrand	Skaten	10-4-2017
Donderdag	19:00 - 20:00	Haagse Beek	Duintraining	14-4-2017
Vrijdag	19:30 - 20:30	Wollebrand	Skaten	15-4-2017

Breed aanbod

Clubkampioenschappen 2017

Clubkampioenschappen en Combi Clubkampioenschap

Bij de Clubkampioenschappen wordt gestreden om de prijzen in een langebaanwedstrijd en een shorttrackwedstrijd. Doe je aan beide wedstrijden mee, dan maak je kans op een prijs in het Combi Clubkampioenschap.

Hieronder alle uitslagen:

- uitslag van het clubkampioenschap langebaan van de pupillen
- uitslag van het clubkampioenschap langebaan van de junioren t/m masters

- uitslag van het clubkampioenschap shorttrack van de pupillen t/m masters 
- uitslag combi clubkampioenschap pupillen en Samantha Ende Bokaal 

Foto's langebaanclubkampioenschap jun-masters

De shorttrackwedstrijd wordt nog verreden aanstaande zondagochtend 2 april. De aanmelding is gesloten. Mocht je toch nog mee willen doen, stuur dan even een mailtje naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Foto's Mini11stedentocht 2017

https://goo.gl/photos/QmKLqqHXsrskjdcR6

Foto's 50jaar jubileum

17 maart hield HVHW zijn 50 jaar reünie in het ski café op de Uithof. Gezien de vele positieve reacties mag er van een succes worden gesproken. Een diashow en films uit het verleden en heden voerden ons langs vele jaren HVHW. Gegadigden konden heerlijk tubeglijden vanaf de skihelling en natuurlijk was er voor heerlijk eten gezorgd.

Vele leden hadden fotoboeken meegenomen die per decennia waren neergelegd en die voor de nodige gesprekken zorgen. Na het eten werden we vermaakt door Ben van den Burg die op humoristische wijze een Quiz presenteerde welke gewonnen werd door Margot Barendse.

Heb je zelf foto's gemaakt en wil je die delen stuur ze dan op naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.. Wij plaatsen ze dan in het digitale album

Foto's HVHW Reünie:
https://goo.gl/photos/jLgsTiyCf2uz95bs8

Laatste jeugdtraining

Zaterdag 18 maart was de laatstejeugdtraining van het seizoen, kunnen daarmee de schaatsen opgeborgen worden? het antwoordt is simpel, nee natuurlijk niet... Volgende week zaterdag 25 maart is er de minielfstedentocht, de dag er na de clubkampioenschappen langebaan en 2 april de clubkampioenschappen shorttrack met heel bijzondere gasten.

Georgie Dalrymple Nederlands Kampioens Shorttrack (junC)

Incasseren, veerkracht, teleurstelling, vreugde, verdriet, pech, pijn, vallen en weer doorgaan, trotse familie het kwam allemaal voorbij. Georgie Dalrymple, Avalon Aardoom en Kay Huisman goede kanshebbers voor het podium kregen veel te incasseren op de eerste dag.

Georgie greep met net naast het goud, Avalon (zilver) werd verrast op de finishlijn en Kay werd bruut de kussen in gereden. Gezichten op onweer. geen vrolijke boel in de kleedkamer. Maar ook verrassing, Jeremy Brinkers komt weliswaar niet in de buurt van het podium maar doet wel goede zaken met fraai nieuw PR op de 1000m net als David Eijsackers die een PR op de 1500m rijdt, Danique van Lobenstein, gestopt met het RTC, verraste door nog redelijk in de buurt te blijven van haar voormalige RTC collega's.